Ejercicios para las Cervicales

-Es uno de los propósitos de éste blog , la promoción de hábitos saludables, y entre ellos se incluyen aquellos ejercicios que eviten la sobrecarga de la musculatura cervical como consecuencia del excesivo número de horas frente al ordenador. Entre las que le dedicamos en la consulta y el garbeo habitual por la blogosfera sanitaria vamos a terminar todos con el cuello rígido . Así que he encontrado ésto que quiero que leais:




Y si tiene alguna duda.....................consulte con su farmaceútico


Visto en Desvariando ando

Fantasías en la consulta

-Un anciano de 82 años llega al médico para su revision de rutina.

El doctor le pregunta cómo se siente.

- “Nunca me he sentido mejor“, le responde “mi novia tiene 24 años. Ahora está embarazada y vamos a tener un hijo.”

El doctor piensa por un momento y dice:

- “Permítame contarle una historia:

Un cazador que nunca se perdía la temporada de caza salió un día tan apresurado de su casa que se confundió, cogiendo el paraguas en vez del rifle. Cuando llega al bosque se le aparece un gran oso. El cazador levanta el paraguas, apunta al oso y dispara. ¿A que no sabe qué pasó?”

- “No sé”, responde el anciano.

- “El oso murió”.

- “Imposible.” exclamó el anciano “alguien más debe de haber disparado”

- “A ese punto quería yo llegar….”

Acceso a Internet en la Consulta. Otra prohibición estúpida

- El limitar el acceso a Internet en la consulta sólo es propio de bobos ó de dictadores. Los dictadores pretenden , con esa medida , limitar la libertad de sus ciudadanos e impedirles el acceso a otras ideas y formas de vivir. Los bobos, no ven más allá de sus narices y sólo piensan que , al igual que ellos sólo emplean internet para las bobadas, los profesionales hacen lo mismo en las horas de trabajo y piensan que lo mejor es prohibir su accesibilidad.

En ambos casos es como querer poner puertas al campo, pero en el caso de los profesionales de la medicina, además es impedirles el tener acceso a las mejores pruebas sobre un determinado proceso , ó a recordar un artículo relevante sobre un paciente que tienes delante, ó a una información pertinente para dar apoyo en educación para la salud ó para motivar a un paciente para que cambie algún hábito no saludable , ó para darte apoyo en una recomendación a un paciente.





Por todo ello me adhiero a la campaña de Internet en la consulta que podeis ver aquí, y les deseo éxito para que todos nos podamos beneficiar.

¿Y tus gerifaltes qué son : bobos , dictadores ó inteligentes?

Atorvastatina Cálcica y Magnésica son Bioequivalentes

-Muchos de nosotros sabemos la matraca que nos han dado algunos con el tema de que la Atorvastatina cálcica y la magnésica no eran lo mismo y que no eran bioequivalentes........ Posteriormente, la Administración regional del SESCAM zanjó la cuestión, eliminando de la financiación pública todas las marcas de Atorvastatina (excepto las de 80 mgs) y aquí paz y después gloria.
Aquí teneis un artículo que respalda esta decisión , demostrando que son bioequivalentes y que lo demás eran milongas para marear la perdiz y que " a río revuelto.......ganancia de pescadores".
En dicho artículo puede leerse:
" El estudio de bioequivalencia de atorvastatina magnésica EFG frente a Lipitor® (atorvastatina cálcica; Pfizer) corresponde a un diseño cruzado clásico, aleatorizado, con dos secuencias y dos periodos de tratamiento. Se administró 40 mg de atorvastatina EFG (test) o de Lipitor® (Referencia) en ayunas a 81 voluntarios sanos de género masculino. Las muestras de sangre se recogieron a diferentes tiempos durante las 48 horas siguientes a la presa para medir las concentraciones de atorvastatina y de los metabolitos activos. Los resultados muestran, con suficiente poder estadístico, que atorvastatina EFG consigue una Cmàx que se sitúa entre un 95%-116% de las que alcanza la atorvastatina cálcica y una AUC (area bajo la curva) entre un 98%-106% de los de referencia. Valores similares se obtienen para los dos metabolitos activos. Las dos curvas muestran una perfecta superposición de los valores medios de las concentraciones. La Cmax y el área bajo la curva del atorvastatina magnésica va ser de entre un 2% y 5% superior a la de referencia, con unos intervalos de confianza similares entre test y referencia.

Repercusiones en la práctica clínica
La atorvastatina magnésica es bioequivalente respecto a la atorvastatina cálcica. Las dos alcanzan parametres cinéticos con valores muy similares y la misma disponibilidad sistémica.

Así que menos remilgos por parte de muchos especialistas y otros respecto a los medicamentos genéricos. Y que demuestra que cuando la Administración quiere , porque le interesa, puede hacer cosas. Otro tema es el de financiar todos los genéricos y cambiar los fármacos según interese a la farmacia y confundiendo a los pacientes ancianos ó analfabetos , que los hay y muchos. Pero esa es otra historia que comentaremos otro día.

La Fábula del Tonto

- Cuando muchos jefecillos y politiquillos consideran a la A. primaria , como si fuera "el tonto del pueblo" , deberían leer esto:

Se cuenta que en un pueblecito de la Mancha , un grupo de personas se divertían con el tonto del pueblo, un pobre infeliz de poca inteligencia, que vivía haciendo pequeños recados y recibiendo limosnas.

Diariamente, algunos hombres llamaban al tonto al bar donde se reunían y le ofrecían escoger entre dos monedas: una de tamaño grande de 50 céntimos y otra de menor tamaño, pero de 1 euro.

Él siempre tomaba la más grande y menos valiosa, lo que era motivo de risas para todos.

Un día, alguien que observaba al grupo divertirse con el inocente hombre, lo llamó aparte y le preguntó si todavía no había percibido que la moneda de mayor tamaño valía menos y éste le respondió:

- Lo sé señor, no soy tan tonto..., vale la mitad, pero el día que escoja la otra, el jueguito se acaba y no voy a ganar más mi moneda.


Esta historia podría concluir aquí, como un simple chiste, pero se pueden sacar varias conclusiones:

La primera: Quien parece tonto, no siempre lo es.
La segunda : ¿Cuáles son los verdaderos tontos de la historia?

La tercera : Una ambición desmedida puede acabar cortando tu fuente de ingresos .

La cuarta , y más interesante: Podemos estar bien, aun cuando los otros no tengan una buena opinión sobre nosotros. Por lo tanto, lo que importa no es lo que piensan los demás de nosotros, sino lo que uno piensa de sí mismo.



MORALEJA

'El verdadero hombre inteligente es el que aparenta ser tonto delante de un tonto que aparenta ser inteligente'...


De todas formas, ya está bién de considerarnos "los tontitos" del Sistema, por parte de algunos que parecen inteligentes pero que son unos caraduras sin par.

La Venganza de los Pájaros

-En el estupendo blog Sala de Proyección podeis ver algunos cortos geniales. Como es domingo y hay que descansar, os dejo uno que , afortunadamente, ya no es tan actual , porque este año la gripe no ha dado para portadas de periódicos y noticieros de TV. Pero me parece tan majo que os lo dejo para que os riais un rato :

Realidad , y no precisamente virtual

-En esta sociedad que con tanta ilusión trabajamos en los años 80, para que fuera modélica y madura , no se soporta la enfermedad, ni el dolor ni se acepta la muerte como algo natural, sino que se concibe como el error de alguién , a quién, por supuesto, echarle la culpa y de paso sacarle un dinero como indemnización.
Esta viñeta de Berlich lo describe claramente: