Por eso animo a que mis pacientes practiquen cualquier tipo de actividad deportiva y que mis pacientes más en forma puedan plantearse que correr puede ser una buena ,manera de mantenerse en forma.
En ésta página tenesis más información sobre practicas deportivas para encontrarse mejor y cuentan que Rob Simbeck, maratonista y ex alcohólico, fue capaz de superar su adicción al alcohol mediante la sustitución de sus cotidianas borracheras con recorridos diarios. Rob dejó su adicción a la bebida, y en su lugar se convirtió en un adicto a esa hora más o menos de ejercicio cardiovascular diario. Esta extraordinaria historia llega a su clímax cuando finalizó su primera maratón en una fría mañana de diciembre cuando, después de casi 11 años sin tomar una copa, su mente, que durante años había conocido solo profundo cansancio, alcanzó una sensación plena de libertad y felicidad..
Y éste vídeo ayuda a recordar estos beneficios:
