- Los médicos que controlamos embarazos , sean de bajo riesgo ó no, estamos acostumbrados a prescribir suplementos multivitaminicos como algo indiscutible y habitual, aunque las analíticas estén bién y el embarazo sea una situación natural , la mayoría de las veces de bajo riesgo.
La mayoría de las mujeres embarazadas que toman suplementos de
multivitamínicos y minerales están desperdiciando su dinero pues es
improbable que los necesiten, dicen investigadores.
Un análisis de la evidencia disponible, publicado en el
Drug and Therapeutics Bulletin,
señala que las mujeres embarazadas que desean ayudar a su bebé a que
comience bien su vida se deben enfocar más bien en mejorar su
alimentación en general.
También deben seguir los consejos oficiales de tomar ácido fólico y suplementos de vitamina D, señalan los investigadores.
Complicaciones del embarazo
Las
deficiencias de nutrientes fundamentales se han vinculado a diversas
complicaciones durante el embarazo y el nacimiento, tales como
preeclampsia, restricción del crecimiento fetal, defectos del tubo
neural, como espina bífida, deformidades esqueléticas y bajo peso al
nacer.
Esto ha dado lugar a un mercado de suplementos de
multivitamínicos y minerales dirigido específicamente a las mujeres
embarazadas y comercializados para proteger su salud y la salud de su
lactante.
El análisis reveló que estos productos pueden contener
20 o más vitaminas y minerales y ennuestro país cuestan entre 15 y 20 euros bajo diferentes marcas y composiciones.
Ácido fólico y vitamina D
El ,NHS (
National Health Service), recomienda a las mujeres embarazadas consumir una alimentación saludable y variada. Además, deben tomar:
- 10 microgramos de vitamina D cada día durante todo el embarazo y seguir tomando este suplemento durante el amamantamiento.
- 400 microgramos de ácido fólico cada día antes de concebir y
hasta la decimosegunda semana del embarazo para ayudar a evitar los
defectos del tubo neural.
- 5 miligramos de ácido fólico al día cuando hay un antecedente
familiar de defectos del tubo neural o cuando tienen diabetes o han
tenido un lactante previo con un defecto del tubo neural.
Asimismo, advierten no tomar suplementos de vitamina A o
cualquier multivitamínico que contenga vitamina A (retinol), ya que
demasiada cantidad de ésta podría dañar al bebé.
El análisis
reveló una fuerte evidencia que respalda la recomendación de tomar 400
microgramos de ácido fólico al día. Asimismo, en las mujeres con más
riesgo de tener un niño con defectos del tubo neural, están de acuerdo
con el consejo de que es adecuada una dosis diaria de 5 miligramos.
Los
investigadores dicen que la evidencia para tomar suplementos de
vitamina D es menos clara, en virtud de que se dispone de escasos datos
de estudios que demuestren alguna repercusión en la reducción del riesgo
de complicaciones durante el embarazo o al nacer. Sin embargo,
respaldan el consejo del NHS de tomar 10 microgramos cada día para
tratar de garantizar la salud ósea y dental.
Falta de evidencia
Sin
embargo, los investigadores no dicen nada sobre la evidencia disponible
que respalda el empleo de suplementos de multivitamínicos para la
mayoría de las mujeres embarazadas.
"No
hallamos evidencia para recomendar que todas las mujeres embarazadas
tomen suplementos de múltiples nutrimentos en la etapa prenatal, más
allá de los suplementos de ácido fólico y vitamina D recomendados a
nivel nacional, cuyas versiones genéricas pueden adquirirse a un costo
relativamente económico", dicen.
Señalan que gran parte de la
evidencia en que se basan las afirmaciones de comercialización de
suplementos de multivitamínicos provienen de estudios realizados en
países con bajos ingresos, donde las mujeres tienen más probabilidades
de presentar subnutrición o desnutrición que las mujeres del Reino
Unido.
"En la mayoría de las mujeres que están planeando
embarazarse o que están embarazadas, es improbable que sean necesarios o
representan un gasto innecesario los preparados de multivitamínicos y
minerales complejos que se promueven para utilizar durante el embarazo",
concluye el análisis.
Sin
embargo, los investigadores recomiendan que se incremente la
disponibilidad de tabletas de bajo costo con vitamina D, ácido fólico y
vitamina C para que sean más accesibles a las mujeres durante el
embarazo.
Una alimentación saludable y variada
Janet Fyle, del
Royal College of Midwives,
comenta en una declaración: "Recomendaríamos a las mujeres embarazadas o
que están pensando embarazarse, llevar una dieta sana y variada que
incluya fruta y verduras frescas, así como tomar suplementos de ácido
fólico.
"También resaltaríamos
que no es necesario que las mujeres embarazadas 'coman por dos'. Este es
un mito y lo único que se necesita es una alimentación en cantidad
normal y equilibrada".
El Servicio de Información de Suplementos
para la Salud financiado por la industria declaró que el análisis "sólo
creará confusión en las mujeres embarazadas y disuadirá a un mayor
número de ellas de mejorar sus ingestas de vitaminas y minerales